Segala sesuatu jika berlebihan tidaklah baik. Terkadang lupa bahwa manusia punya batas maksimal. Entah gengsi atau apa. Yang jelas gengsi membuat seseorang tambah sakit. Lebih baik jujur pada diri sendiri dari pada sakit dan nantinya masuk rumah sakit.
Misalnya berlebihan dalam makan maupun minum. Bisa dirasakan sendiri jika berlebihan makan atau minum bukan malah kenyang tapi malah sakit diperut. Ini sering sekali dialami kebanyakan orang. Oleh karena segala yang berlebihan tidak baik. Baik dari segi kesehatan maupun segi sosial.
Membahas tentang kesehatan, katanya sehat itu mahal. Benar sekali sehat itu mahal. Bagaimana tidak? Saat seseorang sakit pasti tujuan utamanya dokter, mantri, atau langsung ke rumah sakit. Ujung-ujungnya pasti mengeluarkan biaya. Nah, kalau biaya tandanya mengeluarkan uang. Untuk beli obat dan perawatan. Disitulah letaknya mengapa sehat itu mahal.
Makanya baik dokter maupun rumah sakit selalu memberikan tips tata cara hidup sehat serta mengatur pola makan yang baik. Misalnya dengan berolahraga yang cukup, tidur yang cukup, tidak terlalu banyak begadang, tidak terus-terusan di depan layar handphone atau laptop, makan-makanan yang bergizi serta makan yang yang teratur, jangan sampai terlambat makan. Jika semua yang disebutkan bisa dilakukan secara teratur, insya Allah tubuh tidak akan demo atau murka pada diri kita.
Berolahraga dengan lari-lari kecil, bersepeda, banyak makan sayur, buah-buahan disamping memperkuat tulang juga dapat melancarkan pencernaan. Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan tugas diri kita sendiri bukan tugas orang lain. Karena yang tahu tubuh sakit atau tidak diri kita sendiri.
Tetap jaga kesehatan, karena kesehatan mahal harganya. Jangan sampai menyesal di kemudian hari, hanya gara-gara kesalahan diri kita sendiri. Tidak menjaga pola tidur, pola makan, serta tidak berolahraga secara rutin. Sehingga dapat merugikan diri kita sendiri.
Salam sehat!
Blitar, 22 Agustus 2020
0 Komentar